O amendoim é uma fonte barata de proteínas, vitaminas e minerais. Eles também são uma boa fonte de fibras e outros nutrientes. Pessoas ao redor do mundo comem amendoim e muitos têm receitas para cozinhá-los. A manteiga de amendoim é um produto comum de amendoim. É fácil de fazer e pode ser usado em várias receitas culinárias.
O amendoim é um ingrediente rico em proteínas que pode ser usado em muitos pratos. Eles são um tempero comum para carnes, legumes e outras refeições. As pessoas também usam amendoim moído como panificação para alimentos fritos. Isso torna mais fácil adicionar proteínas à sua dieta e reduzir a ingestão de gorduras e carboidratos não saudáveis. Amendoins também são uma boa base para cozinhar molhos ou ensopados. Eles adicionam sabor e podem ajudar a desenvolver suas idéias de refeição.
A manteiga de amendoim é uma maneira fácil de obter proteína extra em sua dieta. Você pode usá-lo como substituto da proteína animal em muitas receitas. Isso permite que você adicione proteína extra às suas refeições sem alterar o sabor ou a aparência do prato. Você também pode adicionar manteiga de amendoim à aveia, salada de frutas ou outras refeições leves para dar sabor e pontos de energia. A manteiga de amendoim em pó também é fácil de usar para assar biscoitos e outras guloseimas. Ele adiciona proteínas, carboidratos e outros nutrientes sem nenhum esforço de sua parte.
Você pode usar o amendoim de muitas maneiras além das receitas tradicionais. Você pode adicioná-los ao seu cereal ou smoothies no lugar de nozes ou pós de proteína de sementes. Você também pode usá-los como guarnição para suas refeições ou como um complemento para suas saladas verdes. Eles ficam ótimos polvilhados em cima de suas comidas favoritas ou usados como enfeite para o seu plano de refeições. Você também pode usá-los como uma adição a loções corporais, envolvimentos corporais e outras práticas terapêuticas para a pele e a mente.
O amendoim é uma fonte barata de proteínas, vitaminas, minerais e ácido linoleico (um ácido graxo ômega-6 ). Muitas pessoas comem amendoim como lanche ou os adicionam às suas refeições para obter sabor e valor nutricional. Eles também são fáceis de preparar e usar de várias maneiras - de pratos a loções e cremes para o corpo.