Verão é sinônimo de temperaturas quentes e, para se refrescar, uma boa opção é aproveitar os frutos da estação e preparar sucos deliciosos e saudáveis. Confira abaixo cinco sugestões para o verão.
Suco de melancia: a melancia é uma fruta com alto teor de água e, por isso, é ideal para ajudar a manter o corpo hidratado. Além disso, ela é rica em antioxidantes e ajuda a combater o calor.
Suco de abacaxi com hortelã: o abacaxi é uma fruta diurética, o que significa que ajuda a eliminar o excesso de líquidos do corpo. Juntamente com a hortelã, ele forma um suco refrescante e saboroso.
Suco de limão com gengibre: o limão é conhecido por suas propriedades desintoxicantes e o gengibre tem ação anti-inflamatória. Juntos, eles formam um suco que além de refrescante, é uma ótima opção para ajudar a fortalecer o sistema imunológico.
Suco de laranja com acerola: a laranja é uma fruta rica em vitamina C e a acerola é uma das frutas mais ricas em antioxidantes. Juntas, elas formam um suco saboroso e nutritivo, perfeito para se refrescar no verão.
Suco de maracujá com iogurte: o maracujá é uma fruta rica em vitaminas B e C, além de ser conhecido por sua ação calmante. Juntamente com o iogurte, ele forma um suco cremoso e refrescante, perfeito para os dias quentes.
Lembrando que, para aproveitar ao máximo os benefícios dos sucos, é importante optar por frutas frescas e evitar o uso de açúcares refinados. Aproveite o verão e experimente essas deliciosas opções de sucos!